Saluut ! Comme je vous le disais ici, les flocons d'avoine ont été (et sont toujours) un vrai atout dans ma diète. Nutritifs, sains, peu onéreux, les flocons d'avoine ont pleiiin d'avantages. Mais pas celui du gout, ni de la texture... Globalement, c'est assez fade et ça peut vite virer à la bouillie. Mais il existe pourtant plein de recettes pour manger du flocon d'avoine qui sont à la fois saines et ...

Salut à tous ! Aujourd'hui je reviens un peu sur la perte de poids et sur ce qui ce a pu m'aider à changer d'alimentation sans être malheureuse. En résumant très brièvement, pour perdre du poids, il "suffit" de manger moins de calories que ce que le corps consomme. Sauf qu'en général, nos aliments préférés sont bien chargés en calories et pas souvent de la meilleure qualité. Le but étant de changer ...

Le principe de la prise/perte de poids est globalement très simple : si vous ingérez plus de calories que vous n'en dépensez, vous prenez du poids. Pour perdre du poids, il faut donc dépenser plus de calories que ce qui est consommé. Mais alors se pose l'éternelle question : combien de calories dois-je manger chaque jour ? Et bien, malheureusement la réponse à cette question n'est pas si simple (comme d'hab).  Tout ...