astuce perte de poids

Les astuces perte de poids – n°2

Salut à tous ! Je vous avais partagé ici un premier volet des astuces qui, pour moi, ont vraiment aidé à perdre du poids. Elles se rapprochaient quand même globalement du bon sens plus que de l'astuce de magazine mais il n'empêche que c'est ça aussi, perdre du poids : du bon sens ! Je vous partage ici le deuxième volet de ces astuces, celles-ci étant plus "simples" à mettre en place ...

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recettes légères automne

Mes recettes favorites du mois de novembre

Enfin, la température a baissé ! Dans le sud nous avons eu plus qu'un été indien, nous n'en voyons pas la fin... Du coup, nos précieux légumes du soleil nous abandonnent... Au profil des légumes d'automne, type choux et autres courges. Je vous vois déjà faire la grimace. Cela ne vous fait pas rêver hein ? Moi non plus ce ne sont pas mes légumes préférés. Pourtant, il existe pas mal de recettes ...

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manger sans grossir

Comment je mange (presque) tout ce que je veux sans grossir

Hello ! En rédigeant mes articles, je me suis surprise plusieurs fois à dire que je mangeais souvent au resto, que je faisais tous les excès que je voulais, etc... sans pour autant prendre de poids, voire en perdant. Mais est-ce vraiment le cas ? Si c'était aussi simple, pourquoi certains d'entre nous se battraient avec l'alimentation pour perdre ou prendre du poids ? Je pense que je vous dois quelques explications ...

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astuces perte poids

Les astuces remise en forme qui n’ont pas du tout fonctionné

Salut salut ! Après l'article sur les petits "tips" qui permettent de perdre du poids un peu plus facilement, j'ai décidé de vous faire un article sur tout ce que j'ai pu essayer d'autre et qui pour le coup n'a pas marché du tout, du tout, DU TOUT. Je pense que les temps ont changé (enfin, j'espère) mais j'ai quand même grandi à une époque où les magazines essayaient de nous faire ...

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recettes flocons avoine

5 recettes avec des flocons d’avoine

Saluut ! Comme je vous le disais ici, les flocons d'avoine ont été (et sont toujours) un vrai atout dans ma diète. Nutritifs, sains, peu onéreux, les flocons d'avoine ont pleiiin d'avantages. Mais pas celui du gout, ni de la texture... Globalement, c'est assez fade et ça peut vite virer à la bouillie. Mais il existe pourtant plein de recettes pour manger du flocon d'avoine qui sont à la fois saines et ...

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astuce perte poids

Mes astuces remise en forme qui ont fonctionné

Bonjour tout le monde ! Comme beaucoup d'entre vous, j'ai été biberonnée aux conseils perte de poids en tout genre, du plus logique au plus stupide... Comme certains d'entre vous, j'ai essayé l'eau citronnée le matin, la douche froide, les programmes de remise en forme en "30 jours" et autres solutions trop simples pour être vraies. Aujourd'hui j'ai envie de vous parler ce qui a vraiment marché pour moi, ce que j'ai pu ...

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aliment perte poids

Les aliments qui m’ont vraiment aidé à perdre du poids

Salut à tous ! Aujourd'hui je reviens un peu sur la perte de poids et sur ce qui ce a pu m'aider à changer d'alimentation sans être malheureuse. En résumant très brièvement, pour perdre du poids, il "suffit" de manger moins de calories que ce que le corps consomme. Sauf qu'en général, nos aliments préférés sont bien chargés en calories et pas souvent de la meilleure qualité. Le but étant de changer ...

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combien calories jour

Combien de calories par jour : l’éternelle question

Le principe de la prise/perte de poids est globalement très simple : si vous ingérez plus de calories que vous n'en dépensez, vous prenez du poids. Pour perdre du poids, il faut donc dépenser plus de calories que ce qui est consommé. Mais alors se pose l'éternelle question : combien de calories dois-je manger chaque jour ? Et bien, malheureusement la réponse à cette question n'est pas si simple (comme d'hab).  Tout ...

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perte poids sans effort

Comment j’ai perdu du poids sans m’en rendre compte

Laissez-moi vous conter une histoire, celle de la petite dizaine de kilos que j’ai perdu sans vraiment faire d’effort et sans vraiment m’en rendre compte. Pas de recette miracle ici, juste un brin de motivation et de bon sens. Petite précision : je parle ici de kilos pour imager le propos, mais ce n’est pas spécialement un bon indicateur… C’est juste un chiffre qui peut dépendre de plein de choses, du ...

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