Perdre du poids peut s'avérer pour certains un combat de tous les jours. Pour vous faciliter la tâche, retrouvez tous les conseils les conseils de @dieteticienne.online, spécialiste de la perte de poids. Ce qu’il ne faut absolument pas faire pour perdre du poids Diminuer ses quantités Si vous diminuez trop vos quantités, donc vos apports énergétiques, il y a plusieurs choses qui vont se passer : Votre corps va s’adapter à l’apport énergétique que ...
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Hollla ! Il y a un mois de ça, je vous parlais de mon objectif de remise en forme avant l'été. Je m'étais engagée à vous faire un point régulier, ce que je n'ai pas fait... Mais j'ai une bonne excuse ! Petit rappel des objectifs Pour me décrasser un peu avant l'été, j'avais quatre objectifs principaux : Suivre le Bikini avec Sissy Rester le plus active possible Compter mes calories Suivre une ...
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Bonjour à tous et à toutes ! Si vous êtes ici, c'est potentiellement parce que vous essayez de perdre du poids (ou parce que vous appréciez mon style d'écriture remarquable, ce qui est bien entendu tout à fait possible). Ne serait-il pas tentant, dans la quête de perte de poids, de simplement avoir à boire chaque jour un breuvage quelconque pour faire fondre notre graisse ? Si la promesse fait rêver, que tout ...
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Bonjour à tous ! Tout d'abord, j'espère que vous passez de bonnes fêtes malgré le contexte un peu particulier. Cette année est un peu différente mais pas de panique, elle ne sera vite qu'un mauvais souvenir ! Même en effectif réduit, il est fortement possible que vous ayez fait un peu n'importe quoi nutritionnellement parlant. Pas de soucis, les fêtes c'est aussi fait pour ça ! Un bon moment de relâchement mais ...
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Salut ! Si vous êtes comme moi, vous cherchez probablement à consommer le plus de protéines « saines » possible. Pour ça, les protéines végétales sont vos amies ! Personnellement, la viande, ce n’est vraiment pas mon truc. J’aime beauuuuucoup le saumon mais je n’en mange pas souvent. Mais la viande, ça ne me dit rien du tout. Du coup, je trouve ça dommage de manger ce produit questionnable sur plein d’aspects juste pour l’apport en ...
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Salut ! Je ne sais pas si c'est le cas de tout le monde ici, mais il est probable que la majorité d'entre vous rentre de vacances. Que vous soyez partis ou pas, il est aussi fortement possible que vous ayez pris du bon temps sans faire attention à votre consommation de nourriture ou d'alcool. Tout ça couplé à une baisse de l'activité physique et il est possible que vous vous sentiez ...
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Helloooo ! Comme vous avez pu le voir, il n'y a pas eu d'article de suivi en juin et juillet. Déjà, je n'avais pas envie d'écrire. J'ai été un peu (trop) débordée et je me suis mise dans des états pas possibles pour finir toutes les deadlines. Et ce n'est vraiment pas le but :) En plus, je n'avais rien à vous dire car début juin j'ai arrêté de compter mes calories, de ...
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Que ce soit pour se sentir bien, pour améliorer sa santé, ses performances ou pour perdre du poids, manger équilibré devrait être une priorité pour chacun de nous. Ceci étant dit, ce n'est pas aussi simple : qu'est-ce que vraiment "manger équilibré" ? Comment faire pour ne pas passer des heures en cuisine ? Quels sont les principes de base à connaître ? La liste des excuses que nous trouvons pour manger ...
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Hello tout le monde ! Aujourd'hui on se retrouve pour un article que je pense d'utilité publique (rien que ça). On l'a déjà dit mais pour perdre du poids, il va falloir être en déficit calorique. Le mieux pour ça, c'est que ce soit un déficit calorique contrôlé et bien vécu, qui ne ressemble pas à un régime. Pour aller vers cette voie, une première étape peut être de supprimer ou limiter ...
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Salut tout le monde ! Aujourd'hui je vous fais un article que je pense important par rapport à ce que je vois sur les réseaux mais surtout que les applis types Fatsecret. En effet, dans ces applis de "traquage" de poids, beaucoup d'utilisateurs mettent à jour leur poids quotidiennement. Ils se réjouissent à chaque diminution (même de 100gr) et s'accablent à chaque augmentation. Ils ne comprennent pas pourquoi ils ont pris alors qu'ils ...
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