reprendre le sport

Comment reprendre le sport

J’ai toujours été nulle en sport. Je détestais ça. J’étais toujours la dernière choisie dans les équipes d’EPS et c’est d’ailleurs dans cette matière que j’ai eu ma pire note au bac. Bref, rien ne me prédisposait à être quelqu’un de plutôt actif un jour. Très certainement comme vous, j’ai essayé une tonne de programmes pour reprendre le sport en me disant « Allez, cette fois-ci je m’y tiens, je me ...

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perte poids sans effort

Comment j’ai perdu du poids sans m’en rendre compte

Laissez-moi vous conter une histoire, celle de la petite dizaine de kilos que j’ai perdu sans vraiment faire d’effort et sans vraiment m’en rendre compte. Pas de recette miracle ici, juste un brin de motivation et de bon sens. Petite précision : je parle ici de kilos pour imager le propos, mais ce n’est pas spécialement un bon indicateur… C’est juste un chiffre qui peut dépendre de plein de choses, du ...

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