Je ne fais pas d’abdos et je me porte très bien

Hello ! Depuis quelques temps, j’ai l’impression que les abdominaux de type “crunch”  sont devenus la bête noire des réseaux sociaux. Les vidéos Youtube et les posts Instagram pullulent : faire des crunchs signe la mort de votre shape, de votre dos et potentiellement de toute votre famille, au moins.  Personnellement, j’essaie toujours de me faire mon propre avis. Néanmoins, dans ce cas, les arguments énoncés me paraissent plausibles. De plus, je n’ai ...

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routine anti cellulite

Je teste une nouvelle routine anti-cellulite

Bonjouuuur ! Je vous en avais déjà parlé, mais malgré tous mes efforts et malgré le poids perdu, j'ai toujours un gros complexe : ma cellulite. Elle est présente sur l'arrière de mes cuisses et j'ai aussi une culotte de cheval conséquente. À cela s'associe un autre problème : j'ai l'impression de faire de la rétention d'eau depuis quelques temps. Mes jambes sont gonflées des pieds jusqu'en haut des genoux, c'est assez ...

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muscles bras femme

Comment j’ai réussi à me muscler bras et épaules

Salllluuut ! Je vous en parlais ici et ici, en quelques mois j'ai vu mon corps changer. J'ai pris pas mal de muscle, en partie au niveau des fessiers, mais aussi au niveau des bras, des épaules et même des pectoraux ! Vous avez pu le lire, ce n'est vraiment pas ma tasse de thé, du coup j'ai freiné très fort sur la musculation. De toute façon, le destin s'est chargé de ...

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je ne perds plus de poids

Pourquoi je ne perds plus de poids (2)

Bonjour ! Nous nous retrouvons pour la suite de l'article sur la stagnation de la perte de poids. Nous avions évoqué dans la première partie les causes purement "alimentaires" du problème. Si tout vous paraît OK sur ce plan là, alors il y a probablement encore autre chose derrière. En effet, il y a de nombreux facteurs "autres" qui jouent sur votre poids et probablement même encore d'autres que l'on ne connait ...

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muscler fesses

Comment j’ai enfin réussi à muscler mes fesses

Salut ! Aujourd'hui on va parler sport et plus particulièrement muscu. Je suis globalement à l'aise avec mon corps mais il y a encore une partie qui me complexe pas mal : mes fessiers. Je trouve mes fesses à la fois plates et grasses, vraiment disgracieuses. Muscler les fesses était pour moi une priorité pour remédier à ce problème, mais ce n'était pas simple... Je vous en ai déjà parlé, j'ai pu ...

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astuces perte poids

Les astuces remise en forme qui n’ont pas du tout fonctionné

Salut salut ! Après l'article sur les petits "tips" qui permettent de perdre du poids un peu plus facilement, j'ai décidé de vous faire un article sur tout ce que j'ai pu essayer d'autre et qui pour le coup n'a pas marché du tout, du tout, DU TOUT. Je pense que les temps ont changé (enfin, j'espère) mais j'ai quand même grandi à une époque où les magazines essayaient de nous faire ...

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astuce perte poids

Mes astuces remise en forme qui ont fonctionné

Bonjour tout le monde ! Comme beaucoup d'entre vous, j'ai été biberonnée aux conseils perte de poids en tout genre, du plus logique au plus stupide... Comme certains d'entre vous, j'ai essayé l'eau citronnée le matin, la douche froide, les programmes de remise en forme en "30 jours" et autres solutions trop simples pour être vraies. Aujourd'hui j'ai envie de vous parler ce qui a vraiment marché pour moi, ce que j'ai pu ...

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avis kbootyband

J’ai testé pour vous… Le K-Booty Band de Karoline Fitness

Salut salut ! Comme je vous le disais ici, je consomme une quantité incroyable de contenu de" Fitgirls", sans pour autant prendre toutes leurs paroles pour du pain béni. En revanche, j'ai toujours (et je suis toujours) complexée par mon fessier je trouve à la fois trop plat et trop gras. Lorsque Karoline.Ro a sorti son programme fessier, je me suis donc dit que j'allais essayer. De quoi ça s'agit, est-ce que ça ...

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entrainement HIIT

Pourquoi j’adore le HIIT

Je vous vois déjà venir, rien d'original, la meuf fait la promotion de l'entraînement "HIIT", soit le truc le plus à la mode dans le game de la remise en forme en ce moment. Je vous l'accorde, il n'y a rien de très surprenant là-dedans. Néanmoins, c'est mon blog, alors je vais pas vous faire la promo d'un truc totalement révolutionnaire et inédit si je ne le pratique pas. Déso. Voici donc ...

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reprendre le sport

Comment reprendre le sport

J’ai toujours été nulle en sport. Je détestais ça. J’étais toujours la dernière choisie dans les équipes d’EPS et c’est d’ailleurs dans cette matière que j’ai eu ma pire note au bac. Bref, rien ne me prédisposait à être quelqu’un de plutôt actif un jour. Très certainement comme vous, j’ai essayé une tonne de programmes pour reprendre le sport en me disant « Allez, cette fois-ci je m’y tiens, je me ...

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