CrossFit : tout savoir sur ce sport tendance

Je vous en parlais précédemment, je n'ai pas spécialement apprécié mon expérience de CrossFit de l'année dernière. Cependant, avec du recul, je suis forcée de constater que cette pratique avait finalement pas mal d'avantages. Si elle ne me correspond personnellement pas forcément, je pense qu'il est néanmoins important d'en parler de façon un peu objective.Qu'est-ce que le CrossFit ?Le Crossfit (qui est d'ailleurs une marque en réalité) est particulièrement tendance ...

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Qu’est-ce qu’une plateforme vibrante ?

Développées initialement pour leurs effets antalgiques, les vibrations ont rapidement montré des propriétés utiles pour le développement de la masse musculaire et la perte de poids. L'industrie s'est emparée de ce principe et a développé de nombreux appareils utilisant ce système, les fameuses plateformes vibrantes ou « vibro shaper ».Les avantages d'une plateforme vibranteTout d'abord : qu'est-ce qu'une plateforme vibrante ? Ce genre de dispositif repose, comme son nom l'indique, ...

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remise en forme

Remise en forme : update du défi de printemps

Hollla ! Il y a un mois de ça, je vous parlais de mon objectif de remise en forme avant l'été. Je m'étais engagée à vous faire un point régulier, ce que je n'ai pas fait... Mais j'ai une bonne excuse ! Petit rappel des objectifs Pour me décrasser un peu avant l'été, j'avais quatre objectifs principaux : Suivre le Bikini avec Sissy Rester le plus active possible Compter mes calories Suivre une ...

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programme remise en forme été

Défi de printemps : en forme avant l’été !

Bonjour à tous ! On se retrouve en ce début de printemps pour un petit défi comme je les aime. Comme vous le savez, ma shape est importante pour moi. C'est comme ça et je le vis très bien. Je suis par ailleurs à l'aise avec mon corps, je n'ai aucun problème pour aller à la plage ou autre. Mais j'ai envie de faire "toujours mieux". De me challenger un peu. Alors, en ...

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detox après fêtes

Détox après les fêtes : comment se sentir mieux ?

Bonjour à tous ! Tout d'abord, j'espère que vous passez de bonnes fêtes malgré le contexte un peu particulier. Cette année est un peu différente mais pas de panique, elle ne sera vite qu'un mauvais souvenir ! Même en effectif réduit, il est fortement possible que vous ayez fait un peu n'importe quoi nutritionnellement parlant. Pas de soucis, les fêtes c'est aussi fait pour ça ! Un bon moment de relâchement mais ...

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crossfit avis

J’ai testé le CrossFit et c’est pas ouf

Bonjour à tous ! Fermeture des salles oblige, j'ai dû trouver une autre façon de faire du sport... J'ai commencé par faire une belle pause d'un mois. Ca me faisait plaisir, j'en avais envie, j'en ai profité ;) Bon, j'allais au travail à pieds, soit quand même 1h30 de marche par jour à un bon rythme, ça compte ! Mais ensuite, j'ai démissionné. Plus de travail et donc plus de raison d'y ...

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combiner cardio et muscu

Combiner cardio et muscu : est-ce possible ?

Bonjour tout le monde ! Il y a une question qui me taraude depuis quelques temps et je n’arrive pas à trouver de réponses claires : peut-on, ou pas, combiner cardio et muscu ? Que ce soit au sein d’une même séance ou dans un programme en général, certains disent que les deux vont de pair, d’autres qu’ils sont contraires… J’ai essayé de parcourir l’internet pour voir ce qu’il en était vraiment ...

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Se reprendre en main après les vacances ?

Salut ! Je ne sais pas si c'est le cas de tout le monde ici, mais il est probable que la majorité d'entre vous rentre de vacances. Que vous soyez partis ou pas, il est aussi fortement possible que vous ayez pris du bon temps sans faire attention à votre consommation de nourriture ou d'alcool. Tout ça couplé à une baisse de l'activité physique et il est possible que vous vous sentiez ...

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compter calories

Suivi de juin et juillet : j’ai arrêté de compter les calories

Helloooo ! Comme vous avez pu le voir, il n'y a pas eu d'article de suivi en juin et juillet. Déjà, je n'avais pas envie d'écrire. J'ai été un peu (trop) débordée et je me suis mise dans des états pas possibles pour finir toutes les deadlines. Et ce n'est vraiment pas le but :) En plus, je n'avais rien à vous dire car début juin j'ai arrêté de compter mes calories, de ...

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routine anti cellulite

J’ai testé une nouvelle routine anti-cellulite

Bonjouuuur ! Spoiler : je vous laisse faire la lecture de l'article initial, mais sachez que je suis revenue après un mois de cette routine pour vous faire mon feedback, en bas de l'article :) A toute !  Je vous en avais déjà parlé, mais malgré tous mes efforts et malgré le poids perdu, j'ai toujours un gros complexe : ma cellulite. Elle est présente sur l'arrière de mes cuisses et j'ai aussi ...

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