Je vous en parlais précédemment, je n'ai pas spécialement apprécié mon expérience de CrossFit de l'année dernière. Cependant, avec du recul, je suis forcée de constater que cette pratique avait finalement pas mal d'avantages. Si elle ne me correspond personnellement pas forcément, je pense qu'il est néanmoins important d'en parler de façon un peu objective.Qu'est-ce que le CrossFit ?Le Crossfit (qui est d'ailleurs une marque en réalité) est particulièrement tendance ...

Développées initialement pour leurs effets antalgiques, les vibrations ont rapidement montré des propriétés utiles pour le développement de la masse musculaire et la perte de poids. L'industrie s'est emparée de ce principe et a développé de nombreux appareils utilisant ce système, les fameuses plateformes vibrantes ou « vibro shaper ».Les avantages d'une plateforme vibranteTout d'abord : qu'est-ce qu'une plateforme vibrante ? Ce genre de dispositif repose, comme son nom l'indique, ...

Bonjour à tous ! Fermeture des salles oblige, j'ai dû trouver une autre façon de faire du sport... J'ai commencé par faire une belle pause d'un mois. Ca me faisait plaisir, j'en avais envie, j'en ai profité ;) Bon, j'allais au travail à pieds, soit quand même 1h30 de marche par jour à un bon rythme, ça compte ! Mais ensuite, j'ai démissionné. Plus de travail et donc plus de raison d'y ...

Bonjour tout le monde ! Il y a une question qui me taraude depuis quelques temps et je n’arrive pas à trouver de réponses claires : peut-on, ou pas, combiner cardio et muscu ? Que ce soit au sein d’une même séance ou dans un programme en général, certains disent que les deux vont de pair, d’autres qu’ils sont contraires… J’ai essayé de parcourir l’internet pour voir ce qu’il en était vraiment ...