suivi novembre 2019

Suivi de novembre – Entrainement et alimentation

Fiouh ! Me voici de retour après trois semaines de vacances en Californie. Autant vous dire que je vis ce retour comme une véritable expérience en terme de variation de poids car d'un côté j'ai été très active et l'autre j'ai vraiment mangé n'importe comment... Cela valait totalement le coup, c'était magnifique. Je vous en parlerai bientôt ici. Mais en attendant, d'un point de vue shape, qu'est-ce que ça a donné ? Entraînements Je ...

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suivi novembre 2019

Suivi d’octobre – Entrainement et alimentation

Bonjour ! Il est temps pour moi de vous présenter mon suivi d'octobre, qui, spoiler alert, ne contient guère de surprise... Entraînements Ce mois-ci, je suis allée m'entraîner... 15 fois ! Entre trois et quatre fois par semaine, comme d'habitude. J'ai néanmoins essayé de me "sortir" un peu les doigts et de faire des séances plus intenses. Pas forcément plus longues mais plus dures, je suis allée plus vite, plus fort. C'est un des effets ...

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astuces perte poids

Les astuces remise en forme qui n’ont pas du tout fonctionné

Salut salut ! Après l'article sur les petits "tips" qui permettent de perdre du poids un peu plus facilement, j'ai décidé de vous faire un article sur tout ce que j'ai pu essayer d'autre et qui pour le coup n'a pas marché du tout, du tout, DU TOUT. Je pense que les temps ont changé (enfin, j'espère) mais j'ai quand même grandi à une époque où les magazines essayaient de nous faire ...

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suivi novembre 2019

Suivi de septembre – Entrainement et alimentation

Bonjour bonjour ! Je vous livre aujourd'hui, avec un peu de retard (oups...) le suivi du mois de septembre. Allons-y ! Entraînements Ce mois-ci, je suis allée m'entraîner... 14 fois ! C'est tout à fait une moyenne représentative de l'année. Le planning a été assez régulier, avec des séances en gros tous les deux jours. On a fait des circuits, du cardio, de la muscu, du HIIT, un peu de tout quoi ! Donc rien ...

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astuce perte poids

Mes astuces remise en forme qui ont fonctionné

Bonjour tout le monde ! Comme beaucoup d'entre vous, j'ai été biberonnée aux conseils perte de poids en tout genre, du plus logique au plus stupide... Comme certains d'entre vous, j'ai essayé l'eau citronnée le matin, la douche froide, les programmes de remise en forme en "30 jours" et autres solutions trop simples pour être vraies. Aujourd'hui j'ai envie de vous parler ce qui a vraiment marché pour moi, ce que j'ai pu ...

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suivi novembre 2019

Suivi d’aout – Entrainement et alimentation

Salut ! On se retrouve pour la suite de mon fil rouge avec mon résumé du mois d’août. Mois toujours très chaud, appétit un peu bizarre et fermeture de la salle... Qu'est-ce que ça donne ? Entraînements Ce mois-ci, je suis allée à la salle très exactement... 11 fois ! Bien moins que le mois dernier mais il faut dire que : J'ai vraiment charbonné le mois dernier, peut-être même un peu trop ...

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avis kbootyband

J’ai testé pour vous… Le K-Booty Band de Karoline Fitness

Salut salut ! Comme je vous le disais ici, je consomme une quantité incroyable de contenu de" Fitgirls", sans pour autant prendre toutes leurs paroles pour du pain béni. En revanche, j'ai toujours (et je suis toujours) complexée par mon fessier je trouve à la fois trop plat et trop gras. Lorsque Karoline.Ro a sorti son programme fessier, je me suis donc dit que j'allais essayer. De quoi ça s'agit, est-ce que ça ...

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suivi novembre 2019

Suivi de juillet – Entrainement et alimentation

J'ai toujours aimé les articles "fil rouge". Je trouve ça intéressant de voir l'évolution des gens, leur progression, leurs essais. J'avais donc tout naturellement envie d'en faire un moi-même. Pour voir si j'évolue encore, pour m'obliger à une certaine assiduité, me motiver, etc etc... Inaugurons donc cette série avec le mois de juillet, au combien caniculaire. Entraînements Je bénéficie d'un abonnement un peu spécial à la salle de sport qui me permet d'avoir une ...

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entrainement HIIT

Pourquoi j’adore le HIIT

Je vous vois déjà venir, rien d'original, la meuf fait la promotion de l'entraînement "HIIT", soit le truc le plus à la mode dans le game de la remise en forme en ce moment. Je vous l'accorde, il n'y a rien de très surprenant là-dedans. Néanmoins, c'est mon blog, alors je vais pas vous faire la promo d'un truc totalement révolutionnaire et inédit si je ne le pratique pas. Déso. Voici donc ...

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reprendre le sport

Comment reprendre le sport

J’ai toujours été nulle en sport. Je détestais ça. J’étais toujours la dernière choisie dans les équipes d’EPS et c’est d’ailleurs dans cette matière que j’ai eu ma pire note au bac. Bref, rien ne me prédisposait à être quelqu’un de plutôt actif un jour. Très certainement comme vous, j’ai essayé une tonne de programmes pour reprendre le sport en me disant « Allez, cette fois-ci je m’y tiens, je me ...

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