Les meilleurs t-shirts et autres vêtements à offrir à un sportif

Le fitness est à la mode, c'est un fait. Comme la pratique est grisante et bénéfique, nombreux sont ceux qui en sont accros. Le sport devient alors une passion plus ...

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Remise en forme : update du défi de printemps

Hollla ! Il y a un mois de ça, je vous parlais de mon objectif de remise en forme avant l'été. Je m'étais engagée à vous faire un point régulier, ce ...

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Défi de printemps : en forme avant l’été !

Bonjour à tous ! On se retrouve en ce début de printemps pour un petit défi comme je les aime. Comme vous le savez, ma shape est importante pour moi. C'est ...

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Détox après les fêtes : comment se sentir mieux ?

Bonjour à tous ! Tout d'abord, j'espère que vous passez de bonnes fêtes malgré le contexte un peu particulier. Cette année est un peu différente mais pas de panique, elle ne ...

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Protéines végétales : quelles sont les meilleures ?

Salut ! Si vous êtes comme moi, vous cherchez probablement à consommer le plus de protéines « saines » possible. Pour ça, les protéines végétales sont vos amies ! Personnellement, la viande, ce n’est vraiment pas ...

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J’ai testé le CrossFit et c’est pas ouf

Bonjour à tous ! Fermeture des salles oblige, j'ai dû trouver une autre façon de faire du sport... J'ai commencé par faire une belle pause d'un mois. Ca me faisait plaisir, ...

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Combiner cardio et muscu : est-ce possible ?

Bonjour tout le monde ! Il y a une question qui me taraude depuis quelques temps et je n’arrive pas à trouver de réponses claires : peut-on, ou pas, combiner cardio ...

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Se reprendre en main après les vacances ?

Salut ! Je ne sais pas si c'est le cas de tout le monde ici, mais il est probable que la majorité d'entre vous rentre de vacances. Que vous soyez partis ...

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Manger équilibré : une semaine de meal-prep complète

Que ce soit pour se sentir bien, pour améliorer sa santé, ses performances ou pour perdre du poids, manger équilibré devrait être une priorité pour chacun de nous. Ceci étant dit, ...

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Quels aliments remplacer pour perdre du poids

Hello tout le monde ! Aujourd'hui on se retrouve pour un article que je pense d'utilité publique (rien que ça). On l'a déjà dit mais pour perdre du poids, il va falloir ...

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Road-Trip en Californie – Jours 9 et 10 – Joshua Trees et Las Vegas

Plus d'une semaine que nous sommes là et nous avons quitté la brume de San Francisco et le soleil de la côté pour le désert. Le plan : remonter vers ...

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