programme remise en forme été

Défi de printemps : en forme avant l’été !

Bonjour à tous ! On se retrouve en ce début de printemps pour un petit défi comme je les aime. Comme vous le savez, ma shape est importante pour moi. C'est ...

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boisson pour maigrir

Boisson pour maigrir : une solution pour perdre du poids ?

Bonjour à tous et à toutes ! Si vous êtes ici, c'est potentiellement parce que vous essayez de perdre du poids (ou parce que vous appréciez mon style d'écriture remarquable, ce ...

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detox après fêtes

Détox après les fêtes : comment se sentir mieux ?

Bonjour à tous ! Tout d'abord, j'espère que vous passez de bonnes fêtes malgré le contexte un peu particulier. Cette année est un peu différente mais pas de panique, elle ne ...

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crossfit avis

J’ai testé le CrossFit et c’est pas ouf

Bonjour à tous ! Fermeture des salles oblige, j'ai dû trouver une autre façon de faire du sport... J'ai commencé par faire une belle pause d'un mois. Ca me faisait plaisir, ...

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combiner cardio et muscu

Combiner cardio et muscu : est-ce possible ?

Bonjour tout le monde ! Il y a une question qui me taraude depuis quelques temps et je n’arrive pas à trouver de réponses claires : peut-on, ou pas, combiner cardio ...

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Se reprendre en main après les vacances ?

Salut ! Je ne sais pas si c'est le cas de tout le monde ici, mais il est probable que la majorité d'entre vous rentre de vacances. Que vous soyez partis ...

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compter calories

Suivi de juin et juillet : j’ai arrêté de compter les calories

Helloooo ! Comme vous avez pu le voir, il n'y a pas eu d'article de suivi en juin et juillet. Déjà, je n'avais pas envie d'écrire. J'ai été un peu (trop) débordée ...

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une semaine meal prep saine

Manger équilibré : une semaine de meal-prep complète

Que ce soit pour se sentir bien, pour améliorer sa santé, ses performances ou pour perdre du poids, manger équilibré devrait être une priorité pour chacun de nous. Ceci étant dit, ...

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road trip californie joshua tree

Road-Trip en Californie – Jours 9 et 10 – Joshua Trees et Las Vegas

Plus d'une semaine que nous sommes là et nous avons quitté la brume de San Francisco et le soleil de la côté pour le désert. Le plan : remonter vers ...

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L’e-book Meal-Prep d’été est sorti !

Hellooooo Juste un petit mot pour vous dire que l'ebook meal-prep d'été est enfin sorti avec quelques jours de retard ! J'en parlais ici et ici : le meal-prep, c'est génial. J'ai donc ...

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routine anti cellulite

J’ai testé une nouvelle routine anti-cellulite

Bonjouuuur ! Spoiler : je vous laisse faire la lecture de l'article initial, mais sachez que je suis revenue après un mois de cette routine pour vous faire mon feedback, en ...

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ebook meal prep printemps

3 mois de recettes healthy avec moins de 3h en cuisine chaque semaine, ça vous dit ?